Wie du gesundes Haar bekommst: Was Stylist:innen dir empfehlen

Vielleicht wünschst du dir geschmeidigeres Haar, weicheres Haar oder glänzenderes Haar, aber was du eigentlich möchtest, ist gesundes Haar – das Fundament für fast jedes Haarziel. Um das zu erreichen, benötigst du eine konsequente Haarpflegeroutine, die dein Haar vom Ansatz bis in die Spitzen unterstützt, vor Schäden schützt, Feuchtigkeit spendet und dafür sorgt, dass dein Haar gesund aussieht und sich auch so anfühlt.

Im Folgenden verraten wir dir die Tipps und Tricks, mit denen du eine gesunde Haarpflegeroutine aufbaust, damit all die Geschmeidigkeit, Weichheit und der Glanz, die du dir wünschst, in greifbare Nähe rücken.

Deine gesunde Haarpflegeroutine in 10 Schritten

1. Nach Bedarf der Kopfhaut waschen: Wähle deine Waschtage danach aus, wie schnell deine Kopfhaut nachfettet oder sich belastet anfühlt, anstatt einem festen Zeitplan zu folgen.
2. Das richtige Shampoo und den passenden Conditioner wählen: Wähle Produkte basierend auf deinem Haartyp, deiner Haarstruktur, dem Zustand deines Haares, deinen Stylinggewohnheiten und deinen spezifischen Haarzielen aus.
3. Regelmäßig eine Haarmaske verwenden: Trage etwa einmal pro Woche – oder öfter, wenn dein Haar besonders trocken oder geschädigt ist – eine Haarmaske auf, um deinen Längen und Spitzen eine intensivere Pflege zu schenken.
4. Die Haarmaske richtig anwenden: Drücke überschüssiges Wasser aus deinem Haar, trage die Maske vor allem auf die Längen und Spitzen auf, verteile sie gleichmäßig und spüle sie nach der empfohlenen Einwirkzeit gründlich aus.
5. Bei Bedarf ein Leave-in-Produkt verwenden: Nutze ein Leave-in-Produkt, wenn dein Haar zusätzliche Pflege, Geschmeidigkeit, Schutz oder bessere Kämmbarkeit benötigt.
6. Frizz ohne Hitze bändigen: Verwende pflegende und glättende Produkte, um Frizz zu kontrollieren und die Notwendigkeit für häufiges Hitzestyling zu reduzieren.
7. Das Haar behutsam trocknen: Ob an der Luft oder mit dem Föhn – behandle nasses Haar vorsichtig und verwende bei Stylingtools mit Hitze immer einen Hitzeschutz.
8. Haarbruch im Alltag reduzieren: Minimiere Reibung und Spannung, indem du schonende Haargummis wählst, auf straffe Frisuren verzichtest, das Haar vorsichtig entwirrst und es ohne starkes Abrubbeln trocknest.
9. Das Haar im Schlaf schützen: Reduziere Reibung in der Nacht, indem du nur mit trockenem Haar schlafen gehst und einen Kissenbezug aus Seide oder Satin oder eine Nachtpflege für das Haar verwendest.
10. Gesundes Haar durch die Ernährung unterstützen: Ernähre dich abwechslungsreich und ausgewogen, um deinen Körper mit ausreichend Proteinen, gesunden Fetten, Vitaminen und Mineralstoffen für die allgemeine Haargesundheit zu versorgen.

Dein umfassender Guide für gesundes Haar

Alle deine Fragen zu gesundem Haar beantwortet. Im Folgenden zeigen wir dir, mit welchen Upgrades du deine Kopfhaut und dein Haar zu Hause optimal pflegst. Hier ist dein detaillierter Guide...

Wie oft solltest du dein Haar für eine gesunde Kopfhaut waschen?

Um dein Haar und deine Kopfhaut gesund zu halten, stimme deine Waschtage darauf ab, wie schnell sie nachfetten. Bei feinerem Haar kann das bedeuten, alle 1 bis 2 Tage zu waschen, während es bei dickerem oder kräftigerem Haar alle 4 bis 5 Tage sein können. Entgegen der weit verbreiteten Meinung ist das bewusste Herauszögern der Haarwäsche nicht das Geheimnis für gesünderes Haar. Eine saubere Kopfhaut ist ein wichtiger Bestandteil deiner Haarpflegeroutine – achte also darauf, was sie dir signalisiert.

Neigst du zu fettiger Kopfhaut und trockenen Längen? Es kann verlockend sein, das Waschen hinauszuzögern, um die Feuchtigkeit im Haar zu bewahren. Wasche es stattdessen so oft, wie deine Kopfhaut es verlangt, aber trage vor dem Shampoonieren ein Öl zum Schutz der Spitzen auf. Wir lieben das ULTIMATE SMOOTH Miracle Oil Serum, das du im feuchten Haar verteilen und einwirken lassen kannst, während du dein Shampoo aufschäumst. Das verleiht trockenen Längen eine zusätzliche Schutzschicht.

Wie findest du das richtige Shampoo oder den passenden Conditioner für deinen Haartyp?

Wähle Shampoo und Conditioner basierend auf deinem Haartyp, deiner Haarstruktur, dem Zustand deines Haares und deinen spezifischen Bedürfnissen aus. Trockenes oder geschädigtes Haar profitiert beispielsweise von einer nährenden Pflegeroutine wie der ULTIMATE REPAIR Serie, während frizzanfälliges Haar Produkte benötigt, die glätten und Feuchtigkeit spenden, wie ULTIMATE SMOOTH.

Brauchst du Hilfe bei der Suche nach der richtigen Kombination? Wella Professionals macht es dir mit Navicare leicht, dein ideales Shampoo und deinen passenden Conditioner zu finden. Dieses virtuelle Beratungstool stellt basierend auf deinem Haartyp, dem Haarzustand, deinen Stylinggewohnheiten und deinen individuellen Zielen eine maßgeschneiderte Routine für dich zusammen.

Wie oft solltest du eine Haarmaske verwenden?

Verwende mindestens einmal pro Woche eine Haarmaske, um deinem Haar die Tiefenpflege zu schenken, die es verdient. Wenn sich dein Haar besonders trocken, kräftig oder geschädigt anfühlt, kannst du die Maske auch zweimal pro Woche auftragen.

Achte darauf, die richtige Haarmaske für deine Bedürfnisse zu verwenden...

• Für geschädigtes Haar durch UV-Strahlen, Hitze-Stylingtools, Extensions, Haargummis und Blondierungen: Verwende die ULTIMATE REPAIR Mask, die dank intelligenter Pflegestoffe gezielt die Bereiche erkennt und pflegt, die am meisten Unterstützung benötigen.

• Für stumpfes, frizzanfälliges Haar, das sich nach intensiver Pflege und Glanz sehnt: Verwende die ULTIMATE SMOOTH Intense Mask mit Squalane und Omega-9, um das Haar von innen heraus mit Feuchtigkeit zu versorgen.
• Für gewelltes, lockiges oder krauses Haar, das zusätzliche Definition benötigt: Verwende die NutriCurls Deep Treatment Mask, angereichert mit Jojoba Oil und Panthenol für weiche, schwungvolle und gesund aussehende Locken und Wellen.
• Für feines Haar, das zu Haarbruch und Spliss neigt: Probiere die Fusion Intense Repair Mask mit einer Extraportion Aminosäuren, um die Widerstandskraft deines Haares gegen tägliche mechanische Schäden zu stärken.

Wie wendet man eine Haarmaske richtig an?

Bringe deine Haarmasken-Routine mit diesen Schritten auf das nächste Level:

1. Drücke überschüssiges Wasser aus dem nassen Haar, bevor du deine Haarmaske aufträgst, damit ihre nährende Pflege nicht verdünnt wird.
2. Verteile die Haarmaske hauptsächlich in den Längen und Spitzen und spare den Ansatz aus, es sei denn, deine Kopfhaut ist sehr trocken.
3. Streiche sie glatt und verteile sie gleichmäßig mit einem grobzinkigen Kamm.
4. Wickle das Haar in ein warmes Handtuch und lass es die Pflege für die auf der Verpackung empfohlene Zeit aufnehmen.
5. Spüle das Haar gründlich mit lauwarmem Wasser aus. Danach brauchst du keinen Conditioner mehr zu verwenden.

Sollte ich ein Leave-In-Treatment oder einen Conditioner verwenden?

Verwende einen Conditioner zum Ausspülen oder eine Maske als Teil deiner regelmäßigen Routine und ergänze sie um ein Leave-In-Treatment, wenn dein Haar zusätzliche Unterstützung benötigt. Dies ist ein oft unterschätzter Schritt, der das Aussehen und die Haptik deines Haares grundlegend verändern kann. Viele unserer Stylist:innen schwören auf ULTIMATE REPAIR Miracle Hair Rescue, ein Leave-In-Treatment, das Haarschäden in 90 Sekunden repariert* und gleichzeitig für bis zu 99 % weniger Haarbruch² und bis zu 12-mal geschmeidigeres Haar sorgt.

„DIE ULTIMATE REPAIR SERIE HAT MICH NOCH NIE ENTTÄUSCHT. SIE HAT DAS HAAR UNZÄHLIGER KUND:INNEN WIEDER AUFGEBAUT UND MIR ERMÖGLICHT, WUNDERSCHÖNE COLORATIONEN AUF EINER GESUNDEN BASIS ZU KREIEREN.“

Nikki Lee, Wella Professionals Global Ambassador

Sprühe die Mischung aus AHA und Omega-9 einfach auf das saubere, feuchte Haar auf und lass das Haar sie volle 90 Sekunden lang aufnehmen, bevor du mit dem Styling beginnst. Verwende fünf Sprühstöße bei feinem Haar, 10 Sprühstöße bei mittlerem Haar und 15 Sprühstöße bei kräftigem Haar. Dieses hocheffektive Treatment wird aus gutem Grund als Wunder bezeichnet.

Wie kannst du Frizz reduzieren, ohne ständig Stylingtools mit Hitze zu verwenden?

Lang anhaltende Lösungen gegen Frizz helfen dir, länger geschmeidiges Haar zu genießen und den Einsatz von Hitzestyling zwischen den Haarwäschen zu reduzieren. Wir empfehlen das ULTIMATE SMOOTH Miracle Oil Serum, da das nährende Öl nicht nur als Hitzeschutz dient, wenn du dein Haar doch stylen möchtest, sondern dir auch 96 Stunden Frizz-Kontrolle* bietet.

Du musst nicht mehr zum Glätteisen greifen, um fliegende Haare zu bändigen; verwende es einfach zur Vorbereitung auf das Föhnen am Waschtag und genieße danach bis zu 3 Tage lang hitzefreie Geschmeidigkeit³. Trage es über dem ULTIMATE REPAIR Miracle Hair Rescue auf und dieses Power-Duo sorgt für tiefenwirksame Reparatur und einen unwiderstehlichen, natürlichen Glanz.

Ist Lufttrocknen oder Föhnen besser für gesundes Haar?

Weder Lufttrocknen noch Föhnen ist automatisch für jeden Haartyp besser. Um Schäden zu minimieren, solltest du nasses Haar sanft behandeln und es nach Möglichkeit teilweise an der Luft trocknen lassen, bevor du es föhnst. Wenn du einen Haartrockner verwendest, wähle eine niedrige bis mittlere Hitzestufe, bewege den Föhn ständig und halte ihn nicht zu nah an dein Haar. Verwende außerdem immer einen Hitzeschutz wie das ULTIMATE REPAIR Protective Leave-In, eine zarte Creme, die gleichzeitig schützt und nährende Pflege bietet.

Wie kann ich Haarbruch reduzieren?

Um täglichen Haarbruch zu vermeiden, reduziere die Reibung durch diese einfachen Änderungen beim Styling:

• Wähle schonendere Haargummis: Ersetze herkömmliche Haargummis durch Seiden-Scrunchies oder Spiral-Haargummis.
• Vermeide straffe Frisuren: Entscheide dich für lockere Pferdeschwänze, Dutts und Zöpfe, um den Zug auf das Haar zu reduzieren.
• Sanft entwirren: Beginne bei den Spitzen und arbeite dich nach oben vor. Verwende dafür einen grobzinkigen Kamm oder eine sanfte Bürste.
• Sanft trocknen: Reibe das Haar nicht trocken, sondern drücke überschüssiges Wasser vorsichtig mit einem Mikrofaserhandtuch aus.

Wie kannst du dein Haar im Schlaf schützen?

Um dein Haar über Nacht zu schützen, reduziere Reibung und Zug während des Schlafs. Achte darauf, dass dein Haar vor dem Schlafengehen trocken ist, vermeide straffe Frisuren und ziehe einen Kissenbezug aus Seide oder Satin in Betracht, wenn du dich nachts viel bewegst. Bei lockigem oder krausem Haar kann auch eine lockere "Pineapple"-Hochsteckfrisur oder ein Zopf helfen, die Reibung zu reduzieren.

Für eine Extraportion Pflege über Nacht trägst du vor dem Schlafengehen das ULTIMATE REPAIR Night Serum auf das trockene Haar auf. Das leichte Gel-Serum pflegt das Haar im Schlaf, schützt vor Schäden durch Kissenreibung und sorgt am Morgen für bis zu 6-mal geschmeidigeres Haar⁴.

Welche Lebensmittel unterstützen gesund aussehendes Haar?

Eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung mit ausreichend Proteinen, gesunden Fetten, Vitaminen und Mineralstoffen kann gesund aussehendes Haar unterstützen. Integriere proteinreiche Lebensmittel wie Eier, Bohnen und Linsen sowie grünes Blattgemüse, fettreichen Fisch, Nüsse und Samen, Beeren und beta-carotinreiche Süßkartoffeln in deinen Speiseplan. Obwohl kein einzelnes Lebensmittel dein Haar allein verwandeln kann, unterstützt eine nährstoffreiche Ernährung die allgemeine Haargesundheit.

Ein gesunder Speiseplan und eine konsequente Haarpflegeroutine sind die Grundlage für gesund aussehendes Haar. Beginne jetzt mit guten Gewohnheiten, bleibe dran und dein Haar wird es dir langfristig danken...

¹ Bei Anwendung von ULTIMATE REPAIR Miracle Hair Rescue.

² Bei Anwendung von ULTIMATE REPAIR Miracle Hair Rescue, instrumenteller Test im Vergleich zu nicht-pflegendem Shampoo.

³ Bei Anwendung von ULTIMATE SMOOTH Miracle Oil Serum, nach 3 Tagen ohne Haarwäsche, im Vergleich zu unbehandeltem Haar.

⁴ Im Vergleich zu nicht-pflegendem Shampoo.